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ウォーキングを意識して始めています。

数週間前からですが、週末などに意識して
5kmくらいウォーキングを始めています。

自分は営業職なので、1日平均8000歩は歩いていますが、
それ以外にもスポーツをすることで、健康を維持したいなと思っています。

「部屋からでる」という行為自体に、少し壁がありますが、
歩き始めると不思議なもので、意識が開放されるんです。

自分は金さんのウォーキング本を買って、まずはトレーニング。

痩せればラッキーくらいで、健康維持の為に頑張ります(*’-‘)b

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